Cô bé tóc nhung huyền "dẫn đầu" 400 mẫu nhí là ai?

Khánh Ngọc là mẫu nhí nổi bật về tài năng và hình ảnh trong dàn mẫu nhí của Tuần lễ thời trang trẻ em sắp tới.

Bài hát chủ đề "Cho Con Tuổi Thơ" của chiến dịch "Đừng im lặng! Chúng con cần được bảo vệ" sẽ được trình diễn trên sân khấu sự kiện Tuần lễ Thời trang Trẻ em Việt Nam 2017 – Vietnam Junior Fashion Week 2017 vào ngày 16-18/06.

Cô bé Võ Khánh Ngọc góp mặt cùng dàn sao đình đám của showbiz Việt: NSƯT Thành Lộc, Trấn Thành, Linh Nga, Tim – Trương Quỳnh Anh, Ái Phương, Anh Khoa, Hoàng Bách, Thanh Duy, Quốc Thiên, Will, Jun,... Khánh Ngọc là mảnh ghép hoàn thiện thông điệp bảo vệ tuổi thơ trẻ em, là cơ hội để trẻ em tự lên tiếng bảo vệ mình và bạn bè cùng trang lứa đồng thời tạo nên sức lay động đối với các bậc phụ huynh. 

Không chỉ tham gia góp giọng trong MV "Cho Con Tuổi Thơ" – đại sứ nhí Võ Khánh Ngọc còn là một trong 400 người mẫu nhí sẽ trình diễn ở sự kiện Tuần lễ Thời trang Trẻ em Việt Nam 2017 – Vietnam Junior Fashion Week tại Hà Nội. Sự kiện thời trang này chính là sân chơi để các bé thiếu nhi phát triển bản thân, trở nên tự tin, mạnh dạn và vui chơi thật hồn nhiên, đúng tuổi. 

Khánh Ngọc sở hữu vẻ trong veo với mái tóc dài óng mượt. Cô bé đã nhiều lần trình diễn BST của các NTK nổi tiếng. 

Với những bước đi catwalk tự tin mà vẫn giữ được nét hồn nhiên của lứa tuổi thiếu nhi, Khánh Ngọc đã trở thành gương mặt mẫu nhí tiềm năng và được mọi người yêu mến.

Ngoài năng khiếu về thời trang, cô bé từng giành 5 giải vàng, 3 giải bạc tại Giải khiêu vũ Thể thao tỉnh Đồng Nai mở rộng và cúp Khánh Thi năm 2016 do Sở Văn hoá – Thể thao và Du lịch tổ chức. Khánh Ngọc cũng nằm trong danh sách thi đấu tại những quốc gia khác như Singapore, Malaysia…

Chia sẻ về bài hát chủ đề của Tuần lễ thời trang trẻ em, Khánh Ngọc cho hay: "Em muốn cùng với các cô chú nghệ sĩ hát về một thế giới tươi đẹp, an toàn cho các bạn nhỏ. Nhạc sĩ Phương Uyên có dặn em cứ hát thật tự nhiên như là khi nói chuyện với ba mẹ và các bạn của mình. Vậy nên em không phải tập nhiều và hát cho mọi người nghe những gì em muốn. Em muốn cùng các bạn vui chơi, được yêu thương, bảo vệ."

Khánh Ngọc nổi tiếng từ nhỏ nhưng vẫn vô cùng hồn nhiên và trong trẻo.

Cô bé đã sánh bước cùng siêu mẫu Xuân Lan trong nhiều sự kiện.

 

Khánh Ngọc diện "chung đồ" với cô Xuân Lan và bé Thỏ.

Phong cách thời trang đúng tuổi của cô bé tài năng. 

Khánh Ngọc cùng 2 mẫu nhí đình đám tại Hà Nội, Hà Thiên Trang và Phúc Minh chàng thơ nhí của NTK Kelly Bùi trong chiến dịch thuộc khuôn khổ Tuần lễ thời trang trẻ em.

Theo Bảo Ngọc

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Cách dùng sữa chuẩn nhất cho trẻ trên 1 tuổi của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

Sữa công thức, kể cả các loại sữa hạt đang rất thịnh hành hiện nay và thói quen bú bình sữa đều không cần thiết khi trẻ trên 1 tuổi.

Theo hướng dẫn về nuôi con bằng sữa mẹ của Australia, trẻ được bú mẹ trong vòng ít nhất 12 tháng. Nhưng chỉ có 28% trẻ nhỏ Australia vẫn còn bú mẹ khi 1 tuổi và ở 18 tháng tuổi, con số này giảm thêm xuống còn 9%.

Trong khi đó, chỉ có 5% trẻ trong độ tuổi chập chững biết đi đạt tới mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về việc duy trì cho bé bú mẹ trong vòng 2 năm và hơn thế.

Vậy, với phần lớn trẻ trên 1 tuổi không còn bú mẹ nữa, bạn sẽ thay thế loại sữa nào cho con?

1. Trẻ chập chững biết đi không cần sữa công thức

Mặc dù được các nhà sản xuất và các đại lý tiếp thị rất nhiều, chẳng có lợi ích nào trong việc tiếp tục sử dụng sữa công thức trong năm thứ 2 của bé.

Khi không còn bú sữa mẹ, trẻ cũng không cần phải uống sữa công thức (Ảnh minh họa).

Sữa công thức dành cho trẻ trên 1 tuổi, đặc biệt là sữa uống hoặc các sản phẩm về sữa khác nhắm vào đối tượng trẻ em từ 1 đến 3 tuổi tràn ngập thị trường những năm gần đây. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy chúng thực sự cần thiết hay giúp ích trong việc đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Không những thế, chúng thậm chí còn làm giảm cảm giác ngon miệng và có thể khiến trẻ không mấy hứng thú với các loại thực phẩm khác.

Những trẻ có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể cần được bổ sung bằng thực phẩm chức năng dưới dạng tốt hơn những loại sữa uống này.

2. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi có thể thay thế sữa bằng thực phẩm khác

Nhiều cha mẹ có con 1 tuổi trở lên chuyển từ cho con bú mẹ sang bú bình băn khoăn lượng sữa tươi hay sữa công thức mà trẻ cần uống mỗi ngày là bao nhiêu?

Tuy nhiên, hướng dẫn cách sử dụng sữa của Australia cho trẻ độ tuổi này khuyến nghị, chỉ 1-1,5 khẩu phần sữa mỗi ngày (một khẩu phần tiêu chuẩn tương đương 250ml sữa, 40g pho mát, 200g sữa chua). Phần lớn trẻ độ tuổi chập chững biết đi dễ dàng đáp ứng yêu cầu này từ thực phẩm và không cần uống một lượng sữa lớn.

Những trẻ không thích uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa có thể đáp ứng nhu cầu canxi từ những thực phẩm như bơ hạnh nhân, cá với xương mềm như cá sardine, cá hồi hay đậu phụ…

3. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không nên bú bình nữa

Tiếp tục cho bé bú bình một khi răng sữa trên và những răng khác đã mọc dễ làm trẻ tăng nguy cơ bị sâu răng. Các nha sĩ khoa nhi đều khuyên phụ huynh cho trẻ bỏ bú bình càng sớm càng tốt - trước hoặc quanh khoảng thời gian bé sinh nhật 1 tuổi là tốt nhất.

Hướng dẫn cách sử dụng sữa của Australia cũng khuyến nghị, sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh chỉ nên sử dụng tới khi trẻ 12 tháng tuổi. Việc bỏ cả sữa công thức lẫn bú bình và cho trẻ ăn dặm giúp giảm nguy cơ phụ thuộc vào việc phải uống hết bình sữa trước giờ đi ngủ mới ngủ được. Các chuyên gia khuyên thời gian lý tưởng để bắt đầu chuyển đổi dần thói quen bú bình là từ 9 tháng tuổi.

Chấm dứt bú bình càng sớm càng tốt (Ảnh minh họa).

4. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không cần các loại đồ uống tương tự thay thế sữa

Nhiều gia đình chuyển sang cho trẻ dùng đồ uống giống sữa được làm từ các loại hạt hoặc ngũ cốc, như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch… Các chuyên gia Australia cho rằng việc làm này không cần thiết và trẻ không cần phải uống chúng theo thời khoá biểu.

Nếu bố mẹ chọn cách bổ sung những đồ uống này vào chế độ ăn của trẻ, điều quan trọng là phải kiểm tra những nhãn hàng có bổ sung canxi (ít nhất 100g/100ml) và lượng đường có trong đó là bao nhiêu.

5. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không cần phải dừng bú mẹ

Giá trị của việc bú mẹ trong năm thứ 2 và tiếp sau đó không chỉ dừng lại ở mặt dinh dưỡng. Không giống các sản phẩm thay thế khác, sữa mẹ tiếp tục hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và sự kết nối giữa mẹ và bé. Đồng thời, sữa mẹ còn cung cấp một loạt yếu tố không có trong những loại sữa khác như sữa công thức, sữa hạnh nhân, sữa làm từ các loại hạt...

Một đứa trẻ độ tuổi chập chững biết đi được bú mẹ sẽ hấp thụ được lượng dinh dưỡng hàng ngày đáng kể mà không gặp rắc rối gì, vì vậy bạn có thể tập trung vào việc giúp bé khám phá trải nghiệm ăn uống cùng gia đình mà không bị áp lực về việc phải cho con ăn gì, không ăn gì.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên các bà mẹ cho con bú tới khi trẻ 3 tuổi và sau đó. Vậy nên, nếu việc này phù hợp với gia đình bạn, chẳng có lý do gì để không duy trì cả.

Nguồn: Belley

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Hành trình giảm 40 cân của mẹ bầu sau sinh 87 kg

Nặng gần 87kg sau lần mang thai, cô Park Jee Won, người Hàn Quốc, đã quyết tâm lấy lại dáng vóc thời con gái bằng một hành trình gian khó với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện nghiêm túc.

Cũng như với mọi bà mẹ khác, mang thai là một sự hi sinh lớn lao. Cô Park Jee Won tăng hơn 30kg sau lần mang thai đầu tiên. Gương mặt và thân hình của Park hầu như biến đổi hoàn toàn.

Park Jee Won trước và sau khi giảm 40kg.

Park Jee Won vốn là một huấn luyện viên thể hình và yoga nhưng sau một tai nạn trong lúc luyện tập, cô không thể theo đuổi niềm đam mê này theo chỉ định của bác sĩ. Cô lao vào ăn uống không kiểm soát và cán mốc 87kg vào cuối thai kỳ.

Sau khi sinh con gái, Park Jee Won nuôi con bằng sữa mẹ nên cô tiếp tục tẩm bổ để có đủ dinh dưỡng cho "thiên thần" nhỏ. Chính vì thế, sau khi sinh, vòng hai của Park Jee Won không thể xuống được, cô vẫn như đang mang thai 4 tháng. Điều này khiến Park Jee Won thực sự đau đầu.

Khi con được 1 tuổi và bắt đầu cai sữa, Park Jee Won đã quyết tâm tìm lại chính mình. Cô lao vào luyện tập cũng như ăn kiêng để có được dáng vóc săn chắc và khỏe khoắn. Sự hi sinh và quyết tâm của Park đã mang lại kết quả như mong đợi. Giờ đây bà mẹ một con sở hữu "vòng hai" con kiến, thân hình săn chắc và gợi cảm.

Park Jee Won từng là một huấn luyện viên yoga nhưng phải từ bỏ công việc này sau một chấn thương và mang bầu.

Cô Park Jee Won tăng cân mất kiểm soát khi mang thai do chế độ ăn quá nhiều.

Tới cuối thai kỳ, cô nặng gần 87kg.

Việc ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày đã giúp Park Jee Won lấy lại cân nặng và dáng vóc như mong đợi. Cô cho biết, cô cắt bỏ toàn bộ gạo trong chế độ ăn của mình và chỉ ăn 6 phần thịt nhỏ trong ngày. Quá trình giảm cân của Park Jee Won kéo dài 10 tháng bền bỉ và căng thẳng. Cô tống hết 40kg thừa và có được vòng hai săn chắc.

Câu chuyện của Park Jee Won đã thu hút sự quan tâm của nhiều bà mẹ bỉm sữa tại Hàn Quốc mấy ngày qua. Khi được hỏi về bí quyết giảm cân của mình, Park Jee Won khẳng định cô không hề phẫu thuật thẩm mỹ mà chỉ tập luyện và ăn kiêng nghiêm túc. Cô gái 30 tuổi cho biết, giờ cô thấy năng động, khỏe mạnh và hài lòng với hình thể. Tâm trạng thoải mái cũng khiến cô chăm sóc gia đình và con gái tốt hơn.

Sau khi sinh con gái, Park Jee Won không thể xuống cân được.

Bắp tay và vòng hai của cô không săn chắc và thiếu hấp dẫn.

Khi con gái lớn hơn, Park Jee Won quyết tâm tìm lại chính mình, cô lao vào luyện tập...

...ăn kiêng nghiêm ngặt với chế độ ăn không cơm cũng như tinh bột.

Sau 10 tháng, Park Jee Won lấy lại dáng vóc săn chắc và "vòng hai" đáng mơ ước.

Park Jee Won khẳng định, cô không phẫu thuật thẩm mỹ mà chỉ tập luyện cũng như ăn kiêng để giảm 40kg sau sinh.

Park Jee Won hiện tại thấy khỏe mạnh, vui vẻ và đầy năng lượng.

Mi Vân
Theo Buzz

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Vợ mất, chồng Việt tất tả chạy xin sữa vì muốn 'nuôi con bằng sữa mẹ'

Câu chuyện cảm động về người đàn ông "nuôi con bằng sữa mẹ" cách nay hơn 4 năm đã từng nhận được sự đồng cảm của nhiều người.

Người đàn ông đó chính là Trình Tuấn (33 tuổi, quê ở Nghệ An), hiện đang sinh sống tại TP.HCM. Anh cũng là cựu sinh viên Trường ĐH Bách khoa TP.HCM, và là cựu vô địch cuộc thi "Robocon Châu Á – Thái Bình Dương" năm 2006.

Hạnh phúc vụt tay

Anh Trình Tuấn và người vợ quá cố của mình (chị Nguyễn Thị Phượng) quen nhau từ khi còn là sinh viên. Mà theo lời Trình Tuấn, thoạt đầu cả 2 hai đều "không ưa" nhau, thậm chí chẳng có cảm tình gì với nhau.

"Khi tôi sửa máy tính giúp một bạn nữ (cùng thuê trọ với chị Phượng), cặm cụi đến 12 giờ đêm vẫn chưa xong. Lúc đó, Phượng trách rằng, "đã nửa đêm rồi mà còn không về, ở lại phòng con gái làm gì?". Tôi thật sự không có thiện cảm với Phượng sau lần đó. Nhưng qua thời gian, có cơ hội trò chuyện, tôi và Phượng dần hiểu và cảm thấy hợp nhau", Trình Tuấn nói.

Cả hai sau đó đi đến hôn nhân. Không lâu sau Chị Phượng sinh con gái đầu lòng, đặt tên là Nguyễn Kim Yến Nhi (tên thường gọi ở nhà là Ủn). Niềm vui chưa trọn, 10 ngày sau sinh bé Ủn, chị Phượng bị băng huyết, phải nhập viện.

Bệnh tình chị Phượng dần trở nặng. "Khi tôi vào viện, thấy vợ mở mắt, không nói được mà nước mắt cứ chảy. Lúc đó tôi mới bừng tỉnh, như mình sắp mất mát đi một điều gì đó to lớn lắm", anh Trình Tuấn chia sẻ.

Anh Trình Tuấn chưa bao giờ nghĩ "mẹ Phượng" (phải) rời xa hai bố con

http://vietlife.com.vn

"Từ khi có Ủn, tôi dành tình thương yêu hết cho con, chụp hình Ủn quá trời, nhưng lại không chụp hình Phượng. Tôi cảm thấy nhói lòng và cảm thấy có lỗi với vợ", Trình Tuấn nói thêm. Ủn từ đó, phải sống trong vòng tay của cha.

2 năm rưỡi, Ủn chưa hề bỏ cữ sữa nào

Sau khi vợ mất, Trình Tuấn tự hứa với bản thân sẽ làm tất cả những điều tốt đẹp cho con, trong đó có việc: anh muốn nuôi Ủn bằng sữa mẹ. Và cũng kể từ đó, hằng ngày Trình Tuấn một mặt tự tắm rửa, chăm sóc cho bé Ủn, một mặt tự đi tìm xin sữa của những người mẹ khác về.

Ủn được bú sữa của hơn 10 người mẹ không quen biết trong suốt 2,5 năm trời. Đó cũng là quãng thời gian đầy thăng trầm nhưng cũng thú vị và hạnh phúc của người "cha đơn thân" Trình Tuấn. Và cũng trong ngần ấy thời gian, Ủn cũng chưa bao giờ bỏ một cữ sữa nào.

Đặc biệt, có những hôm Ủn hết sữa, Trình Tuấn phải từ Q. Tân Phú dầm mưa chạy xe máy qua Q.9 (hơn 20 cây số) lấy sữa về cho con. Và chính từ câu chuyện của mình, anh từng xuất bản quyển sách "Ba muốn nuôi con bằng sữa mẹ" được đông đảo bạn đọc đón nhận.

Xuất phát từ câu chuyện của chính mình, anh Trình Tuấn lập ra "Ngân hàng sữa mẹ" hoạt động trên Facebook. Từ chỉ một vài thành viên ban đầu, đến nay "Ngân hàng sữa mẹ" đã có 34.000 thành viên ở khắp các vùng miền trong nước.

"Ngân hàng này hoạt động bằng cách đăng thông tin những bà mẹ thiếu và thừa sữa, rồi kết nối họ lại với nhau (ở gần khu vực địa lý). Đồng thời, "ngân hàng" còn hỗ trợ các thông tin lấy sữa, vận chuyển và bảo quản an toàn, vệ sinh", anh Trình Tuấn cho biết.

Và Ủn đã có… mẹ

Sau khi chị Phượng mất, anh Trình Tuấn từng nghĩ mình sẽ không còn yêu ai được nữa. "Có lần đưa Ủn về quê ngoại chơi, ngoại Ủn khóc vì thấy thương tôi thân "gà trống nuôi con", bà khuyên tôi nên đi thêm "bước nữa". Nhưng tôi nghĩ, chắc sẽ không thể kết hôn", anh Tuấn chia sẻ.

Không chỉ ngoại Ủn, mà rất nhiều bà mẹ trên các diễn đàn mạng khi đó cũng khuyên Trình Tuấn nên "tìm mẹ mới cho Ủn".

Thời gian cứ trôi, và rồi "nhân duyên" cũng đến với Trình Tuấn. Hiện tại, anh đã "bước thêm bước nữa", và Ủn cũng đã có mẹ mới thương yêu.

Nói về người vợ hiện tại, Trình Tuấn cho biết: "Ma Mi ủn (Trình Tuấn gọi người vợ hiện tại là Ma Mi của Ủn) trước đây biết Ủn trước. Cô ấy ban đầu tìm đến thăm, chăm sóc cho Ủn. Nghĩa là thông qua Ủn, tôi với Ma Mi Ủn mới đến với nhau".

Cũng theo anh Trình Tuấn, người vợ hiện tại đã đỡ đần cho anh rất nhiều trong việc chăm sóc bé Ủn. Và chuyện anh đến với Ma Mi của Ủn không phải để khỏa lấp chỗ trống của mẹ Phượng, mà cả hai cảm thấy hòa hợp, có thể tạo dựng được một gia đình hạnh phúc.

"Hàng năm Mami của Ủn đều lo giỗ cho mẹ Phượng", anh Trình Tuấn nói.

Trọng Thủy - Minh Luân

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Chanh, dâu tây và nho - Lợi ích và lưu ý cho mẹ bầu

Bên cạnh rất nhiều ích lợi của chanh, dâu tây và nho mang lại thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn các loại quả này.

1. Quả nho

Những ích lợi của quả nho với sản phụ:

- Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển thị giác cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

- Nho rất nhiều vitamin B, có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai.

- Folate được tìm thấy trong nho là chất quan trọng với thai kỳ vì nó giúp tránh các khuyết tật ống thần kinh cho bé.

- Kali và natri trong nước ép nho kích thích phát triển hệ thần kinh cho thai nhi.

- Phốt pho trong nho còn giúp hoàn thiện các gene trong bào thai vì phốt pho là một phần của axit nucleic.

- Magiê trong nho giúp giảm chuột rút cho mẹ bầu.

- Nho là một trong số ít loại quả hoàn toàn không có cholesterol, lại có lượng kalo thấp, giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai.

- Nho có hàm lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ bầu.

- Vitamin E và vitamin K của nho giúp đông máu, có lợi cho quá trình chuyển dạ.

- Các chất chống oxy hóa như như anthocyanins, flavon, geraniol, linalol, nerol và tannin giúp tăng miễn dịch, chống nhiễm trùng cho bà bầu.

- Nho còn chứa một hợp chất gọi là resveratrol, giúp kiểm soát cholesterol trong thời kỳ mang bầu.

- Nước ép nho chống mệt mỏi và có lợi cho người mẹ trước cơn chuyển dạ.

- Những mẹ bầu bị bệnh khớp, hen... nếu ăn nho thường xuyên, bệnh sẽ được kiểm soát vì nho chứa các yếu tố kháng viêm.

- Nho hoạt động như một chất tẩy rửa tốt, có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận, cải thiện dòng chảy của mật, giải độc cho gan, tăng sức khỏe cho hệ tiêu hóa...

- Resveratrol - một thành phần quan trọng của nho giúp chống lại các bệnh thần kinh ở phụ nữ mang thai.

- Lá nho có thể dùng để điều trị chảy máu tử cung.

Lưu ý khi bà mẹ ăn nho:

Nên chọn nho có nguồn gốc an toàn, tránh nho bị phun thuốc hay ướp hóa chất không được cho phép.

Vỏ nho có thể gây khó tiêu cho phụ nữ mang bầu. Điều này có thể gây táo bón. Bởi thế, nên loại bỏ vỏ khi ăn nho.

Ăn quá nhiều nho có thể gây tiêu chảy.

Một số người bị dị ứng khi ăn nho như đau bụng, ho, nôn, khô miệng, đau họng, đau đầu...

2. Quả chanh

Với phụ nữ mang bầu, chanh có nhiều tác dụng như sau:

- Chanh kích thích tiết nước bọt, nhờ thế mà có tác dụng làm sạch miệng. Điều này giúp giảm cảm giác ghê cổ, buồn nôn cho người mẹ.

- Chanh giúp loại bỏ đờm trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa tắc nghẽn đường tiêu hóa. Bởi vậy, nó giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thai kỳ.

- Hàm lượng axit citric của chanh có tác dụng tiêu diệt giun trong ruột.

- Tác dụng chống vi khuẩn của chanh giúp phòng tránh sốt và nhiễm trùng cho sản phụ.

- Chanh còn là nguồn thức ăn dồi dào vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốt pho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin và không chứa chất béo. Những chất này tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang bầu.

- Nước chanh còn có tác dụng phòng cảm lạnh cho mẹ bầu.

Những hạn chế của chanh với bà bầu:

- Trong nửa cuối của thời kỳ mang thai, chứng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn và ợ nóng có thể trầm trọng hơn do tiêu thụ chanh.

- Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe răng miệng trở nên nhạy cảm hơn. Hàm lượng axit citric từ quả chanh có thể làm tổn hại men răng, dẫn tới các vấn đề về răng cho sản phụ.

- Chanh không chứa protein nên không hỗ trợ tối đa sự phát triển của thai nhi.

- Hàm lượng axit nitric có thể làm một số người mẹ bị đau họng.

3. Quả dâu tây

Những lợi ích của dâu tây với sức khỏe sản phụ:

- Dâu tây là thức ăn giàu vitamin C, kali và mangan. Do đó, loại quả này cần thiết để giảm huyết áp, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu. Ngoài ra, dâu tây còn dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch.

- Các sợi thiên nhiên trong dâu tây giúp thai phụ có cảm giác nhanh no và duy trì vóc dáng lý tưởng khi mang thai.

- Dâu tây chứa phytochemical (chất thực vật thiên nhiên) tốt cho sức khỏe thai nhi cũng như của mẹ.

- Mangan trong dâu tây có tác dụng chống viêm, chống lại các gốc tự do, hạn chế giảm viêm trong thời kỳ mang bầu. Mangan cũng có vai trò trong xây dựng xương thai nhi và giúp xương của mẹ luôn chắc, khỏe.

- Kali và vitamin K, magiê trong dâu tây cũng có tác dụng phát triển xương cho mẹ và thai, giống mangan.

- Dâu tây còn có tác dụng đẩy lùi bệnh gout và đau khớp khi mang bầu.

- Các loại quả mọng, trong đó có dâu tây giàu iốt, hữu ích cho hoạt động của bộ não và hệ thần kinh của bào thai.

- Dâu tây cũng thuộc nhóm quả chứa nhiều folate, có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở bào thai.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dâu tây:

Dâu tây dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu và dư lượng thuốc bảo quản thực vật nên nếu ăn nhiều dâu tây bị nhiễm hóa chất có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở bé.

Ở một số bà bầu nhạy cảm, dâu tây có thể gây dị ứng với các dấu hiệu như tiêu chảy, đau bụng, nổi ban, khó thở, buồn nôn...

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Tắm cho trẻ sơ sinh trong mùa đông và những chú ý quan trọng

Tiết trời lạnh giá của ngày đông dễ khiến trẻ sơ sinh bị mất thân nhiệt và thật khó để mẹ có thể tắm rửa, vệ sinh cho bé mà không bận tâm về điều này. Nhưng thay vì lo lắng, mẹ nên thử thay đổi một số bước trong bí quyết tắm cho con bạn thường ngày để giúp bé luôn được sạch sẽ, dễ chịu nhưng không bị nhiễm lạnh trong mùa đông

Duy trì thói quen tắm cho trẻ trong mùa đông

Có thể mẹ bầu đã biết, con bạn không dễ bị dính vết bẩn hay bụi bặm, và vì đó, bé có thể không cần tắm hằng ngày… Tuy vậy, việc tắm cho bé vẫn nên được tiến hành vào những ngày và giờ cố định trong tuần, chẳng hạn 9 giờ sáng ngày thứ hai, tư, sáu. Ghi chú duy nhất là cần điều chỉnh trong cách tắm cho con bạn để bé không bị lạnh.
Nếu mẹ thường tắm cho con lúc 9 giờ sáng, hoặc lúc 7 giờ tối trước khi cho bé đi ngủ, hãy cố gắng duy trì thói quen này trong mùa đông. Tắm rửa là một phần của sinh hoạt thường ngày, và nếu giờ tắm bị xáo trộn đột ngột, bé yêu của mẹ có thể sẽ không thích ứng kịp và cảm thấy lo lắng. Trẻ sơ sinh luôn thích một trật tự biết trước, chẳng hạn ăn – chơi – tắm – ngủ. Nếu một mắt xích trong chuỗi này bị bỏ qua, bé sẽ không biết tiếp theo sẽ là gì. Vậy nên, nếu đã tạo được một nếp sinh hoạt quen thuộc với con, mẹ bầu nên tiếp tục duy trì cho dù đây có là mùa nào chăng nữa.

Luôn chú ý nhiệt độ khi tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Nhiệt độ phòng, nhiệt độ nước là hai yếu tố mẹ cần chú trọng khi tắm cho trẻ. Cách tắm cho trẻ trong mùa lạnh không có nhiều khác biệt so với các mùa khác trong năm, ngoại trừ việc phải tạo cho bé một môi trường ấm áp và rút ngắn thời gian tắm. Trước tiên, bạn cần một căn phòng kín gió. Tiếp đến, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại máy sưởi, đèn sưởi nào để có được một môi trường ấm áp.
Hãy chuẩn bị kỹ nước tắm cho bé. Dù ngoài trời có lạnh thế nào, hãy luôn nhớ rằng bé chỉ cần nước ấm. Nước quá nóng sẽ dễ làm tổn thương làn da của bé. Nhiệt độ nước tắm rất gần với nhiệt độ làn da của chúng ta, chỉ 37 – 38 độ C là đủ.
Với 2 lưu ý về nhiệt độ ở trên, bé sẽ không cảm thấy lạnh và hoảng hốt khi tắm trong ngày mùa đông.

Rút ngắn thời gian tắm

Một thay đổi quan trọng trong bí quyết tắm cho con bạn trong mùa lạnh, đó là hãy rút ngắn thời gian tắm. Hãy hoàn tất các bước tắm cho bé càng nhanh càng tốt. Nếu bình thường, mẹ có thể để bé tung tăng trong làn nước ấm khoảng 10 phút, nên rút xuống còn 5 phút trong mùa đông. Đồng thời, để rút ngắn thời gian tắm, hãy chuẩn bị sẵn tất cả các vật dụng cần thiết: quần áo bé, khăn lau, tã, kem bôi giữ ấm… Đặc biệt, hãy mang khăn lau theo vào nhà tắm để bao bọc ngay lấy bé khi tắm xong. Vì thời gian tắm cần được cắt ngắn, mẹ cũng nên tạm thời giúp bé "cai" các món đồ chơi dễ thương trong nhà tắm như vịt cao su đến tận khi thời tiết ấm áp quay trở lại.
Sáng tạo hơn trong bí quyết tắm cho con bạn
Nếu mẹ vẫn muốn tắm cho bé mỗi ngày, có thể thử cách tắm khô từng phần. Tức là tắm mà không cần đưa bé vào trong chậu nước.
Bước 1: Cởi trang phục của bé và quấn bé vào trong một tấm khăn quấn lớn.
Bước 2: Dùng bông gòn lau sạch một bên mắt của bé. Dùng một miếng bông mới lau mắt còn lại. Tương tự, nhúng một góc khăn mềm vào nước, vắt ráo bớt rồi lau một bên tai, sau đó dùng một góc khăn khác lau tai còn lại. Lau sạch phần còn lại của khuôn mặt.
Bước 3: Giở phần khăn quấn thân trên của bé ra, dùng khăn thấm nước ấm rồi vắt bớt, cho vào đó một ít sữa tắm cho trẻ sơ sinh rồi vò nhẹ để tạo bọt. Dùng phần khăn có bọt sữa tắm lau cổ và thân trên của bé. Sau đó dùng một chiếc khăn khác thấm nước và vắt khô để lau sạch cho bé sơ sinh. Tiếp tục làm tương tự với phần lưng rồi dùng khăn bao phần thân trên của bé trở lại.
Bước 4: Lặp lại bước 3 cho phần thân dưới. Ghi chú, với vùng kín của bé, luôn lau từ trước ra sau để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Cách tắm cho con bạn trong mùa đông có nhiều điểm khác biệt so với bí quyết tắm bé bình thường

Những lưu ý khi vệ sinh cho bé trong mùa đông

Ngoài tìm hiểu cách tắm cho con bạn, mẹ cũng đừng quên những lưu ý dưới đây khi vệ sinh cho bé những ngày mùa đông:
Sử dụng khăn ấm để lau vùng mặc tã cho bé mỗi khi thay tã: Nếu trong phòng có đèn sưởi làm cho không khí ấm áp, mẹ hoàn toàn có thể rửa nước ấm cho bé.
Luôn chú ý vùng cổ của bé: Các bé sơ sinh thường khá mũm mĩm và phần cổ chính là nơi "thường trú" của những giọt sữa thừa, mồ hôi, bụi bẩn, bông vải từ quần áo… Trẻ sơ sinh vẫn chưa thể tự ngửa cổ, nên mẹ cần kiểm tra kỹ, lau sạch để tránh hăm, ngứa da xảy ra ở vùng này.
Luôn sử dụng khăn ướt không mùi hương: Khăn ướt giúp mẹ bầu làm sạch cho bé nhanh hơn, nhưng đừng chọn các loại khăn ướt có tẩm hương vì có thể gây kích ứng cho bé

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com