Các tư thế quan hệ sau sinh "lợi cả đôi đường"

Sau sinh, các cặp đôi nên chọn tư thế quan hệ sau sinh thoải mái, kéo dài màn dạo đầu và phải thật nhẹ nhàng để người phụ nữ cảm thấy dễ chịu nhất.

Sẽ có hàng tá câu hỏi, nỗi lo của cả vợ và chồng về chuyện quan hệ tình dục sau sinh. Sinh mổ thì sao? Sinh thường thì sao? Việc quan hệ có làm cho vợ tổn thương? Đặc biệt nhất là nên quan hệ ở tư thế nào để vợ chồng đều thăng hoa.

Sau sinh bao lâu thì nên quan hệ tình dục?

Bạn nên đợi sau khi hiện tượng chảy máu sau sinh dừng hoàn toàn. Nghĩa là sẽ mất khoảng ba tuần đối với trường hợp sinh thường. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên mẹ sau sinh nên chờ ít nhất từ 6-8 tuần mới nên quan hệ trở lại.

Sở dĩ sau sinh vẫn còn sản dịch là bởi máu vẫn còn đọng trong tử cung khi thai nhi được đẩy ra ngoài. Đồng thời vùng kín cũng cần thời gian để phục hồi. Nếu quan hệ trước khi sản dịch hết thì khả năng nhiễm trùng rất cao.

Khi nào ham muốn quay trở lại sau sinh?

Mỗi người là một trường hợp khác biệt, không có con số ước lượng cho câu hỏi này. Điều quan trọng là hãy chờ đợi cho tới khi cả thể chất và tinh thần bạn hoàn toàn sẵn sàng.

Một số ít các cặp vợ chồng quan hệ tình dục trong tháng đầu tiên sau sinh, nhưng đa phần chờ ít nhất 6 tuần. Ba tháng sau, hầu hết vợ chồng đã có đời sống chăn gối bình thường trở lại, mặc dù cũng có thể mất tới 6 tháng.

Nếu bạn cho rằng mình sẵn sàng gần gũi chồng trước khi đi khám sau sinh, khoảng 6 tuần sau đó, hãy tận hưởng. Một số chuyên gia sức khỏe đưa ra lời khuyên nên làm nếu bạn thấy thoải mái và sẽ hiếm có vấn đề gì về sức khỏe sẽ xảy ra.

Tuy nhiên, nếu vẫn còn cho con bú hoặc kỳ kinh nguyệt chưa quay trở lại, bạn vẫn có thể có thai nếu quan hệ không an toàn. Khi chưa thực sự sẵn sàng, lời khuyên cho các bà mẹ là nên giữ lửa đời sống vợ chồng bằng cách khác, ví như hôn, ôm ấp hoặc có những cử chỉ gần gũi cơ thể bên ngoài.

Có thể cảm giác quan hệ không dễ chịu sau sinh?

Đa số các bà mẹ đều không thích cảm giác quan hệ tình dục trở lại sau sinh vào tháng đầu tiên. Mới đầu, có thể bạn sẽ thấy mệt mỏi vì thiếu ngủ, chức năng của một người mẹ khiến bạn kiệt sức. Nếu cho con bú, hormone prolactin có thể làm giảm ham muốn của bà mẹ.

Các yếu tố kể trên, nhất là stress sau sinh khiến phụ nữ không mấy hứng thứ với tình dục. Hãy chia sẻ với bác sỹ chuyên khoa nếu tình trạng này kéo dài.

Hoặc bạn có thể sẽ bị đau đơn vì những vết khâu tầng sinh môn. Trong trường hợp này, cần chờ đợi thêm thời gian mới nên quan hệ trở lại. Việc này hoàn toàn bình thường, chỉ là cơ thể cần thêm thời gian để phục hồi. Còn đối với sinh mổ, bạn cũng cần thời gian để lành lại vết mổ ở phần bụng.

Nếu bạn và chồng vẫn còn e ngại gây tổn thưởng vết mổ, hãy lựa chọn các tư thế không gây nhiều áp lực lên khu vực đó hoặc đặt một cái gối mỏng lên vùng sẹo nhạy cảm đó để tránh tác động trực tiếp. Lựa chọn tốt nhất là tư thế phụ nữ ở trên, "làm chủ cuộc chơi".

Có nhiều yếu tố để người phụ nữ chưa sẵn sàng quan hệ sau sinh như vết thương vùng kín hoặc trầm cảm sau sinh. (Ảnh minh họa)

Nếu bạn đời muốn quan hệ nhưng bạn thì chưa sẵn sàng? Vợ chồng nên chia sẻ thẳng thắn về cảm giác của nhau. Nếu không cởi mở, chồng sẽ thấy anh ấy bị từ chối, gây hiểu lầm về tâm lý. Tuy nhiên, bà mẹ sau sinh không nên quá áp lực về chuyện này và chỉ thực sự sẵn sàng mới quan hệ tình dục.

Quan hệ trong tâm thế thoải mái, chứ đó không phải là nghĩa vụ. Giải pháp tình thế có thể là vợ chồng dành cho nhau cử chỉ âu yếm, nói lời yêu thương. Việc này cũng giúp bạn xoa dịu những căng thẳng sau sinh vì phải chăm con.

Mặt khác, cánh đàn ông thường lo lắng trong những lần quan hệ đầu tiên sau sinh. Họ sợ việc ấy sẽ làm bạn tổn thương. Do đó, nên nói thật về cảm xúc và cơ thể của bạn sau lần gần gũi sớm nhất.

Tư thế quan hệ sau sinh cho mẹ thoải mái nhất

Nên thực hiện mọi công đoạn một cách từ từ và nhẹ nhàng để cơ thể bạn quen với việc quan hệ tình dục trở lại. Nếu bạn căng thẳng hay lo lắng sẽ bị đau, thì không nên gượng ép bản thân. Hoặc hãy xác định rõ ràng quan hệ tình dục sau sinh có thể khiến âm đạo tổn thương.

Thận trọng trong việc dùng gel bôi trơn hoặc lựa chọn loại bao cao su không được làm trơn bằng dầu vì lúc này vùng kín khá dễ viêm nhiễm.

Không nên thử những tư thế sẽ gây nhiều áp lực cho các bộ phận bạn thấy nhạy cảm. Thử khởi đầu bằng tư thế bạn ở trên để chủ động kiểm soát mọi việc.

Khi có cảm giác đau hoặc tinh thần chưa thực sự thoải mái, hãy nói với anh ấy và nghỉ ngơi một chút trước khi muốn thử lại. Bên cạnh đó, nếu mệt mỏi là rào cản lớn nhất làm bạn suy giảm ham muốn, lo con sẽ thức giấc giữa đêm, hãy chờ vào thời điểm thích hợp, hoàn cảnh thuận lợi để vợ chồng gần gũi.

Trường hợp nào cần thận trọng?

Nếu việc quan hệ tình dục khiến bạn đau đớn trong một thời gian dài sau sinh cho dù mọi hành động đều nhẹ nhàng, hãy đi khám bác sỹ.

Nếu dịch âm đạo có mùi khó chịu, thì nhiều khả năng viêm nhiễm đã xảy ra. Bạn cần điều trị về y tế, tuy nhiên lưu ý về việc đang cho con bú, thận trọng khi dùng thuốc.

Theo Nhật Minh

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Trầm cảm sau sinh - nguy hiểm tính mạng mẹ và con

Là thiên chức nhưng sinh nở là việc không dễ dàng đối với phụ nữ. Nhiều trường hợp bị trầm cảm sau sinh, trong đó, em bé là người dễ bị làm tổn hại nhất và sản phụ cũng tự làm hại mình, khiến người khác giật mình.

Chỉ muốn hại mình, hại con

Chị H.M.N (28 tuổi) được mẹ ruột đưa đi khám bệnh sau khi con gái đưa con cho mẹ ẵm đã la lên: "Mẹ không ẵm nó là con quăng nó xuống sông đó".

Sau khi sinh con 3 tháng, chị N. rơi vào tình trạng trầm cảm nghiêm trọng. Chị mất ngủ suốt một thời gian dài và luôn mệt mỏi. Trong quá trình khám, bác sĩ phát hiện chị có một thái độ thù địch với đứa con mới sinh của mình.

Người nhà sản phụ bức xúc đề nghị bệnh viện có câu trả lời thỏa đáng về nguyên nhân dẫn đến cái chết của thai nhi 38 tuần tuổi.

 

Sau ca sinh nở khó khăn sẽ có nhiều thay đổi ảnh hưởng đến tâm lý người phụ nữ

Chị kể, khi thấy con khóc, chị rất khó chịu, thậm chí là muốn lấy gối đè lên mặt con để con không khóc nữa. Tâm sự với bác sĩ tâm thần, chị N. bật khóc thú nhận chị đã có ý định quăng đứa con xuống sông khi đang đi qua cầu. Trong một tíc tắc, chị sợ quá đã đẩy vội đứa con mới 3 tháng tuổi vào tay mẹ và nói với mẹ ẵm giùm đứa bé.

"Bệnh nhân tuy có ý định nhưng cũng may là còn khả năng phán đoán trong một tíc tắc nào đó. May là lúc đó, chị N. đang đi chung với mẹ ruột mình. Lúc đó nếu không có bà mẹ thì không biết chuyện gì sẽ xảy ra", bác sĩ chuyên khoa 2 Tâm thần Huỳnh Thanh Hiển nói.

Theo Viện Nghiên cứu y khoa Berghofer QIMR (Úc), phụ nữ từng nuôi con bằng sữa mẹ ít có nguy cơ bị ung thư tử cung.

Với trường hợp này, bên cạnh trị liệu tâm lý, bác sĩ khuyên mẹ ruột cô gái nên luôn ở cạnh con và cháu, không để người mẹ ở một mình cùng con. Sau một năm điều trị, chị N. đã ổn định tâm lý và dần yêu thương con trở lại.

Trong khi đó, chị N.B.M đến khám bác sĩ vì cứ luôn có ý định quẩn quanh là "ôm con nhảy từ tầng cao chung cư xuống". Chị nói điều này với chồng. Người chồng hốt hoảng gọi điện thoại ngay cho mẹ vợ và xin nghỉ phép để ở nhà chăm sóc vợ.

Sau đó, anh làm luôn hàng rào bao quanh hết lan can.

Bệnh nhân bị hư thai mà không chảy máu như những trường hợp thông thường. Ngay cả, khi mổ bắt con, bệnh nhân cũng không hề bị chảy máu như các sản phụ khác. Ca bệnh hiếm gặp lần đầu tiên được ghi nhận tại Việt Nam.

Một nữ hộ sinh tại một bệnh viện phụ sản lớn của TP.HCM kể chị đã từng hốt hoảng khi đến phòng để tắm cho em bé thì thấy một sản phụ ôm con ra đứng ngay hành lang đầu đăm đăm cúi nhìn xuống. Chị vội ôm lấy hai mẹ con sản phụ và hét lớn gọi người chồng, kéo sản phụ vào phòng. Sau lần đó, gia đình luôn phải có người ở bên cạnh sản phụ và em bé. Các bác sĩ cũng hỗ trợ sản phụ trong việc "cởi trói" những vấn đề tâm lý, trầm cảm của chị. Sản phụ thú thật chị đã định leo qua lan can nhảy xuống vì cảm thấy đau đớn, bế tắc.

"May mắn là người Việt có văn hóa rất hay là người phụ nữ khi sinh thường về nhà mẹ ruột. Tuy nhiên, cũng không ít cặp vợ chồng vẫn sống chung với gia đình chồng. Nếu nhà chồng và người chồng hiểu, thông cảm, thương yêu người vợ thì không sao. Nhưng nếu gia đình người chồng và chồng không hiểu sẽ tạo áp lực cho người phụ nữ sau sinh. Nói chung, người chồng phải khéo léo, chia sẻ với vợ ở giai đoạn nhạy cảm này", Bác sĩ chuyên khoa 2 Tâm thần Huỳnh Thanh Hiển.

Những rối loạn tâm thần sau sinh

Bác sĩ chuyên khoa 2 Tâm thần Huỳnh Thanh Hiển cho biết ông điều trị khá nhiều trường hợp trầm cảm trong đó nhiều người bị trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó, rất nhiều phụ nữ có con nay đã lớn đến khám và kể lại từng đối mặt với những trải nghiệm kinh hoàng trong thời gian bị trầm cảm. Họ đều thú nhận là có hành vi "xéo xắc" đứa bé và cũng từng có ý định bóp cổ hay lấy gối đè chết con mình.

Theo Phó giáo sư - tiến sĩ - bác sĩ Huỳnh Nguyễn Khánh Trang, Trưởng khoa Sản bệnh, Bệnh viện Hùng Vương (TP.HCM): Trường hợp người mẹ bị trầm cảm sau sinh thì đứa con dễ bị làm tổn hại nhất và sản phụ cũng có ý nghĩ tự hại mình.

Theo bác sĩ Hiển, có nhiều báo cáo về trầm cảm sau sinh. Thường trầm cảm sau sinh chiếm tỉ lệ 8-15%, tùy theo tác giả và thống kê tại các quốc gia khác nhau. Đa số các trường hợp có thể tự vượt qua, chỉ có một số ít cần phải điều trị. Nếu có ý tưởng làm hại đứa bé hoặc tự tử (tự tử cả hai mẹ con) thì là trường hợp rất nghiêm trọng.

"Triệu chứng các trường hợp trầm cảm sau sinh rất đa dạng từ tâm lý và thái độ thù địch với đứa con đến bạo hành trẻ và có ý tưởng muốn giết đứa trẻ. Tuy nhiên, những trường hợp sát hại đứa trẻ thì khá hạn hữu nhưng đã xảy ra thì rất đáng tiếc", bác sĩ Hiển nhìn nhận.

Thường bệnh nhân phải được điều trị sáu tháng đến một năm mới ổn định.

Vỡ ối, nhập viện chờ sinh thường nhưng ngay sau khi khám, sản phụ đột ngột tím tái, bất tỉnh, khó thở, trụy tim. Nghi thuyên tắc ối, các bác sĩ Bệnh viện Hùng Vương đã dốc toàn lực 'đỡ sinh', cứu được 'mẹ tròn con vuông'.

Bác sĩ là người quyết định sau khi cân nhắc giữa nguy cơ và lợi ích vì có thể đứa trẻ sẽ không được bú sữa mẹ. Trong trường hợp trẻ có nguy cơ bị ngược đãi thì bắt buộc người mẹ phải điều trị. Phải luôn có người thứ ba theo sát, chăm sóc cả hai mẹ con, không để người mẹ một mình với trẻ. Trường hợp nghiêm trọng thì cần cách ly tạm thời mẹ và em bé.

"May mắn là người Việt có văn hóa rất hay là người phụ nữ khi sinh thường về nhà mẹ ruột. Tuy nhiên, cũng không ít cặp vợ chồng vẫn sống chung với gia đình chồng. Nếu nhà chồng và người chồng hiểu, thông cảm, thương yêu người vợ thì không sao. Nhưng nếu gia đình người chồng và chồng không hiểu sẽ tạo áp lực cho người phụ nữ sau sinh. Nói chung, người chồng phải khéo léo, chia sẻ với vợ ở giai đoạn nhạy cảm này", bác sĩ Hiển khuyên.

Theo bác sĩ Hiển: Người chồng cần quan tâm nhiều đến vợ trong giai đoạn sau sinh, chăm con. Các anh nên từ chối tất cả các cuộc vui, đừng về nhà trong trạng thái say xỉn vì sẽ làm người vợ bị tổn thương nhiều với một tâm trạng cô đơn.

Nguyên Mi

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Cô bé tóc nhung huyền "dẫn đầu" 400 mẫu nhí là ai?

Khánh Ngọc là mẫu nhí nổi bật về tài năng và hình ảnh trong dàn mẫu nhí của Tuần lễ thời trang trẻ em sắp tới.

Bài hát chủ đề "Cho Con Tuổi Thơ" của chiến dịch "Đừng im lặng! Chúng con cần được bảo vệ" sẽ được trình diễn trên sân khấu sự kiện Tuần lễ Thời trang Trẻ em Việt Nam 2017 – Vietnam Junior Fashion Week 2017 vào ngày 16-18/06.

Cô bé Võ Khánh Ngọc góp mặt cùng dàn sao đình đám của showbiz Việt: NSƯT Thành Lộc, Trấn Thành, Linh Nga, Tim – Trương Quỳnh Anh, Ái Phương, Anh Khoa, Hoàng Bách, Thanh Duy, Quốc Thiên, Will, Jun,... Khánh Ngọc là mảnh ghép hoàn thiện thông điệp bảo vệ tuổi thơ trẻ em, là cơ hội để trẻ em tự lên tiếng bảo vệ mình và bạn bè cùng trang lứa đồng thời tạo nên sức lay động đối với các bậc phụ huynh. 

Không chỉ tham gia góp giọng trong MV "Cho Con Tuổi Thơ" – đại sứ nhí Võ Khánh Ngọc còn là một trong 400 người mẫu nhí sẽ trình diễn ở sự kiện Tuần lễ Thời trang Trẻ em Việt Nam 2017 – Vietnam Junior Fashion Week tại Hà Nội. Sự kiện thời trang này chính là sân chơi để các bé thiếu nhi phát triển bản thân, trở nên tự tin, mạnh dạn và vui chơi thật hồn nhiên, đúng tuổi. 

Khánh Ngọc sở hữu vẻ trong veo với mái tóc dài óng mượt. Cô bé đã nhiều lần trình diễn BST của các NTK nổi tiếng. 

Với những bước đi catwalk tự tin mà vẫn giữ được nét hồn nhiên của lứa tuổi thiếu nhi, Khánh Ngọc đã trở thành gương mặt mẫu nhí tiềm năng và được mọi người yêu mến.

Ngoài năng khiếu về thời trang, cô bé từng giành 5 giải vàng, 3 giải bạc tại Giải khiêu vũ Thể thao tỉnh Đồng Nai mở rộng và cúp Khánh Thi năm 2016 do Sở Văn hoá – Thể thao và Du lịch tổ chức. Khánh Ngọc cũng nằm trong danh sách thi đấu tại những quốc gia khác như Singapore, Malaysia…

Chia sẻ về bài hát chủ đề của Tuần lễ thời trang trẻ em, Khánh Ngọc cho hay: "Em muốn cùng với các cô chú nghệ sĩ hát về một thế giới tươi đẹp, an toàn cho các bạn nhỏ. Nhạc sĩ Phương Uyên có dặn em cứ hát thật tự nhiên như là khi nói chuyện với ba mẹ và các bạn của mình. Vậy nên em không phải tập nhiều và hát cho mọi người nghe những gì em muốn. Em muốn cùng các bạn vui chơi, được yêu thương, bảo vệ."

Khánh Ngọc nổi tiếng từ nhỏ nhưng vẫn vô cùng hồn nhiên và trong trẻo.

Cô bé đã sánh bước cùng siêu mẫu Xuân Lan trong nhiều sự kiện.

 

Khánh Ngọc diện "chung đồ" với cô Xuân Lan và bé Thỏ.

Phong cách thời trang đúng tuổi của cô bé tài năng. 

Khánh Ngọc cùng 2 mẫu nhí đình đám tại Hà Nội, Hà Thiên Trang và Phúc Minh chàng thơ nhí của NTK Kelly Bùi trong chiến dịch thuộc khuôn khổ Tuần lễ thời trang trẻ em.

Theo Bảo Ngọc

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Cách dùng sữa chuẩn nhất cho trẻ trên 1 tuổi của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

Sữa công thức, kể cả các loại sữa hạt đang rất thịnh hành hiện nay và thói quen bú bình sữa đều không cần thiết khi trẻ trên 1 tuổi.

Theo hướng dẫn về nuôi con bằng sữa mẹ của Australia, trẻ được bú mẹ trong vòng ít nhất 12 tháng. Nhưng chỉ có 28% trẻ nhỏ Australia vẫn còn bú mẹ khi 1 tuổi và ở 18 tháng tuổi, con số này giảm thêm xuống còn 9%.

Trong khi đó, chỉ có 5% trẻ trong độ tuổi chập chững biết đi đạt tới mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về việc duy trì cho bé bú mẹ trong vòng 2 năm và hơn thế.

Vậy, với phần lớn trẻ trên 1 tuổi không còn bú mẹ nữa, bạn sẽ thay thế loại sữa nào cho con?

1. Trẻ chập chững biết đi không cần sữa công thức

Mặc dù được các nhà sản xuất và các đại lý tiếp thị rất nhiều, chẳng có lợi ích nào trong việc tiếp tục sử dụng sữa công thức trong năm thứ 2 của bé.

Khi không còn bú sữa mẹ, trẻ cũng không cần phải uống sữa công thức (Ảnh minh họa).

Sữa công thức dành cho trẻ trên 1 tuổi, đặc biệt là sữa uống hoặc các sản phẩm về sữa khác nhắm vào đối tượng trẻ em từ 1 đến 3 tuổi tràn ngập thị trường những năm gần đây. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy chúng thực sự cần thiết hay giúp ích trong việc đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Không những thế, chúng thậm chí còn làm giảm cảm giác ngon miệng và có thể khiến trẻ không mấy hứng thú với các loại thực phẩm khác.

Những trẻ có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể cần được bổ sung bằng thực phẩm chức năng dưới dạng tốt hơn những loại sữa uống này.

2. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi có thể thay thế sữa bằng thực phẩm khác

Nhiều cha mẹ có con 1 tuổi trở lên chuyển từ cho con bú mẹ sang bú bình băn khoăn lượng sữa tươi hay sữa công thức mà trẻ cần uống mỗi ngày là bao nhiêu?

Tuy nhiên, hướng dẫn cách sử dụng sữa của Australia cho trẻ độ tuổi này khuyến nghị, chỉ 1-1,5 khẩu phần sữa mỗi ngày (một khẩu phần tiêu chuẩn tương đương 250ml sữa, 40g pho mát, 200g sữa chua). Phần lớn trẻ độ tuổi chập chững biết đi dễ dàng đáp ứng yêu cầu này từ thực phẩm và không cần uống một lượng sữa lớn.

Những trẻ không thích uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa có thể đáp ứng nhu cầu canxi từ những thực phẩm như bơ hạnh nhân, cá với xương mềm như cá sardine, cá hồi hay đậu phụ…

3. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không nên bú bình nữa

Tiếp tục cho bé bú bình một khi răng sữa trên và những răng khác đã mọc dễ làm trẻ tăng nguy cơ bị sâu răng. Các nha sĩ khoa nhi đều khuyên phụ huynh cho trẻ bỏ bú bình càng sớm càng tốt - trước hoặc quanh khoảng thời gian bé sinh nhật 1 tuổi là tốt nhất.

Hướng dẫn cách sử dụng sữa của Australia cũng khuyến nghị, sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh chỉ nên sử dụng tới khi trẻ 12 tháng tuổi. Việc bỏ cả sữa công thức lẫn bú bình và cho trẻ ăn dặm giúp giảm nguy cơ phụ thuộc vào việc phải uống hết bình sữa trước giờ đi ngủ mới ngủ được. Các chuyên gia khuyên thời gian lý tưởng để bắt đầu chuyển đổi dần thói quen bú bình là từ 9 tháng tuổi.

Chấm dứt bú bình càng sớm càng tốt (Ảnh minh họa).

4. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không cần các loại đồ uống tương tự thay thế sữa

Nhiều gia đình chuyển sang cho trẻ dùng đồ uống giống sữa được làm từ các loại hạt hoặc ngũ cốc, như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch… Các chuyên gia Australia cho rằng việc làm này không cần thiết và trẻ không cần phải uống chúng theo thời khoá biểu.

Nếu bố mẹ chọn cách bổ sung những đồ uống này vào chế độ ăn của trẻ, điều quan trọng là phải kiểm tra những nhãn hàng có bổ sung canxi (ít nhất 100g/100ml) và lượng đường có trong đó là bao nhiêu.

5. Trẻ độ tuổi chập chững biết đi không cần phải dừng bú mẹ

Giá trị của việc bú mẹ trong năm thứ 2 và tiếp sau đó không chỉ dừng lại ở mặt dinh dưỡng. Không giống các sản phẩm thay thế khác, sữa mẹ tiếp tục hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và sự kết nối giữa mẹ và bé. Đồng thời, sữa mẹ còn cung cấp một loạt yếu tố không có trong những loại sữa khác như sữa công thức, sữa hạnh nhân, sữa làm từ các loại hạt...

Một đứa trẻ độ tuổi chập chững biết đi được bú mẹ sẽ hấp thụ được lượng dinh dưỡng hàng ngày đáng kể mà không gặp rắc rối gì, vì vậy bạn có thể tập trung vào việc giúp bé khám phá trải nghiệm ăn uống cùng gia đình mà không bị áp lực về việc phải cho con ăn gì, không ăn gì.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên các bà mẹ cho con bú tới khi trẻ 3 tuổi và sau đó. Vậy nên, nếu việc này phù hợp với gia đình bạn, chẳng có lý do gì để không duy trì cả.

Nguồn: Belley

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Hành trình giảm 40 cân của mẹ bầu sau sinh 87 kg

Nặng gần 87kg sau lần mang thai, cô Park Jee Won, người Hàn Quốc, đã quyết tâm lấy lại dáng vóc thời con gái bằng một hành trình gian khó với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện nghiêm túc.

Cũng như với mọi bà mẹ khác, mang thai là một sự hi sinh lớn lao. Cô Park Jee Won tăng hơn 30kg sau lần mang thai đầu tiên. Gương mặt và thân hình của Park hầu như biến đổi hoàn toàn.

Park Jee Won trước và sau khi giảm 40kg.

Park Jee Won vốn là một huấn luyện viên thể hình và yoga nhưng sau một tai nạn trong lúc luyện tập, cô không thể theo đuổi niềm đam mê này theo chỉ định của bác sĩ. Cô lao vào ăn uống không kiểm soát và cán mốc 87kg vào cuối thai kỳ.

Sau khi sinh con gái, Park Jee Won nuôi con bằng sữa mẹ nên cô tiếp tục tẩm bổ để có đủ dinh dưỡng cho "thiên thần" nhỏ. Chính vì thế, sau khi sinh, vòng hai của Park Jee Won không thể xuống được, cô vẫn như đang mang thai 4 tháng. Điều này khiến Park Jee Won thực sự đau đầu.

Khi con được 1 tuổi và bắt đầu cai sữa, Park Jee Won đã quyết tâm tìm lại chính mình. Cô lao vào luyện tập cũng như ăn kiêng để có được dáng vóc săn chắc và khỏe khoắn. Sự hi sinh và quyết tâm của Park đã mang lại kết quả như mong đợi. Giờ đây bà mẹ một con sở hữu "vòng hai" con kiến, thân hình săn chắc và gợi cảm.

Park Jee Won từng là một huấn luyện viên yoga nhưng phải từ bỏ công việc này sau một chấn thương và mang bầu.

Cô Park Jee Won tăng cân mất kiểm soát khi mang thai do chế độ ăn quá nhiều.

Tới cuối thai kỳ, cô nặng gần 87kg.

Việc ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày đã giúp Park Jee Won lấy lại cân nặng và dáng vóc như mong đợi. Cô cho biết, cô cắt bỏ toàn bộ gạo trong chế độ ăn của mình và chỉ ăn 6 phần thịt nhỏ trong ngày. Quá trình giảm cân của Park Jee Won kéo dài 10 tháng bền bỉ và căng thẳng. Cô tống hết 40kg thừa và có được vòng hai săn chắc.

Câu chuyện của Park Jee Won đã thu hút sự quan tâm của nhiều bà mẹ bỉm sữa tại Hàn Quốc mấy ngày qua. Khi được hỏi về bí quyết giảm cân của mình, Park Jee Won khẳng định cô không hề phẫu thuật thẩm mỹ mà chỉ tập luyện và ăn kiêng nghiêm túc. Cô gái 30 tuổi cho biết, giờ cô thấy năng động, khỏe mạnh và hài lòng với hình thể. Tâm trạng thoải mái cũng khiến cô chăm sóc gia đình và con gái tốt hơn.

Sau khi sinh con gái, Park Jee Won không thể xuống cân được.

Bắp tay và vòng hai của cô không săn chắc và thiếu hấp dẫn.

Khi con gái lớn hơn, Park Jee Won quyết tâm tìm lại chính mình, cô lao vào luyện tập...

...ăn kiêng nghiêm ngặt với chế độ ăn không cơm cũng như tinh bột.

Sau 10 tháng, Park Jee Won lấy lại dáng vóc săn chắc và "vòng hai" đáng mơ ước.

Park Jee Won khẳng định, cô không phẫu thuật thẩm mỹ mà chỉ tập luyện cũng như ăn kiêng để giảm 40kg sau sinh.

Park Jee Won hiện tại thấy khỏe mạnh, vui vẻ và đầy năng lượng.

Mi Vân
Theo Buzz

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Vợ mất, chồng Việt tất tả chạy xin sữa vì muốn 'nuôi con bằng sữa mẹ'

Câu chuyện cảm động về người đàn ông "nuôi con bằng sữa mẹ" cách nay hơn 4 năm đã từng nhận được sự đồng cảm của nhiều người.

Người đàn ông đó chính là Trình Tuấn (33 tuổi, quê ở Nghệ An), hiện đang sinh sống tại TP.HCM. Anh cũng là cựu sinh viên Trường ĐH Bách khoa TP.HCM, và là cựu vô địch cuộc thi "Robocon Châu Á – Thái Bình Dương" năm 2006.

Hạnh phúc vụt tay

Anh Trình Tuấn và người vợ quá cố của mình (chị Nguyễn Thị Phượng) quen nhau từ khi còn là sinh viên. Mà theo lời Trình Tuấn, thoạt đầu cả 2 hai đều "không ưa" nhau, thậm chí chẳng có cảm tình gì với nhau.

"Khi tôi sửa máy tính giúp một bạn nữ (cùng thuê trọ với chị Phượng), cặm cụi đến 12 giờ đêm vẫn chưa xong. Lúc đó, Phượng trách rằng, "đã nửa đêm rồi mà còn không về, ở lại phòng con gái làm gì?". Tôi thật sự không có thiện cảm với Phượng sau lần đó. Nhưng qua thời gian, có cơ hội trò chuyện, tôi và Phượng dần hiểu và cảm thấy hợp nhau", Trình Tuấn nói.

Cả hai sau đó đi đến hôn nhân. Không lâu sau Chị Phượng sinh con gái đầu lòng, đặt tên là Nguyễn Kim Yến Nhi (tên thường gọi ở nhà là Ủn). Niềm vui chưa trọn, 10 ngày sau sinh bé Ủn, chị Phượng bị băng huyết, phải nhập viện.

Bệnh tình chị Phượng dần trở nặng. "Khi tôi vào viện, thấy vợ mở mắt, không nói được mà nước mắt cứ chảy. Lúc đó tôi mới bừng tỉnh, như mình sắp mất mát đi một điều gì đó to lớn lắm", anh Trình Tuấn chia sẻ.

Anh Trình Tuấn chưa bao giờ nghĩ "mẹ Phượng" (phải) rời xa hai bố con

http://vietlife.com.vn

"Từ khi có Ủn, tôi dành tình thương yêu hết cho con, chụp hình Ủn quá trời, nhưng lại không chụp hình Phượng. Tôi cảm thấy nhói lòng và cảm thấy có lỗi với vợ", Trình Tuấn nói thêm. Ủn từ đó, phải sống trong vòng tay của cha.

2 năm rưỡi, Ủn chưa hề bỏ cữ sữa nào

Sau khi vợ mất, Trình Tuấn tự hứa với bản thân sẽ làm tất cả những điều tốt đẹp cho con, trong đó có việc: anh muốn nuôi Ủn bằng sữa mẹ. Và cũng kể từ đó, hằng ngày Trình Tuấn một mặt tự tắm rửa, chăm sóc cho bé Ủn, một mặt tự đi tìm xin sữa của những người mẹ khác về.

Ủn được bú sữa của hơn 10 người mẹ không quen biết trong suốt 2,5 năm trời. Đó cũng là quãng thời gian đầy thăng trầm nhưng cũng thú vị và hạnh phúc của người "cha đơn thân" Trình Tuấn. Và cũng trong ngần ấy thời gian, Ủn cũng chưa bao giờ bỏ một cữ sữa nào.

Đặc biệt, có những hôm Ủn hết sữa, Trình Tuấn phải từ Q. Tân Phú dầm mưa chạy xe máy qua Q.9 (hơn 20 cây số) lấy sữa về cho con. Và chính từ câu chuyện của mình, anh từng xuất bản quyển sách "Ba muốn nuôi con bằng sữa mẹ" được đông đảo bạn đọc đón nhận.

Xuất phát từ câu chuyện của chính mình, anh Trình Tuấn lập ra "Ngân hàng sữa mẹ" hoạt động trên Facebook. Từ chỉ một vài thành viên ban đầu, đến nay "Ngân hàng sữa mẹ" đã có 34.000 thành viên ở khắp các vùng miền trong nước.

"Ngân hàng này hoạt động bằng cách đăng thông tin những bà mẹ thiếu và thừa sữa, rồi kết nối họ lại với nhau (ở gần khu vực địa lý). Đồng thời, "ngân hàng" còn hỗ trợ các thông tin lấy sữa, vận chuyển và bảo quản an toàn, vệ sinh", anh Trình Tuấn cho biết.

Và Ủn đã có… mẹ

Sau khi chị Phượng mất, anh Trình Tuấn từng nghĩ mình sẽ không còn yêu ai được nữa. "Có lần đưa Ủn về quê ngoại chơi, ngoại Ủn khóc vì thấy thương tôi thân "gà trống nuôi con", bà khuyên tôi nên đi thêm "bước nữa". Nhưng tôi nghĩ, chắc sẽ không thể kết hôn", anh Tuấn chia sẻ.

Không chỉ ngoại Ủn, mà rất nhiều bà mẹ trên các diễn đàn mạng khi đó cũng khuyên Trình Tuấn nên "tìm mẹ mới cho Ủn".

Thời gian cứ trôi, và rồi "nhân duyên" cũng đến với Trình Tuấn. Hiện tại, anh đã "bước thêm bước nữa", và Ủn cũng đã có mẹ mới thương yêu.

Nói về người vợ hiện tại, Trình Tuấn cho biết: "Ma Mi ủn (Trình Tuấn gọi người vợ hiện tại là Ma Mi của Ủn) trước đây biết Ủn trước. Cô ấy ban đầu tìm đến thăm, chăm sóc cho Ủn. Nghĩa là thông qua Ủn, tôi với Ma Mi Ủn mới đến với nhau".

Cũng theo anh Trình Tuấn, người vợ hiện tại đã đỡ đần cho anh rất nhiều trong việc chăm sóc bé Ủn. Và chuyện anh đến với Ma Mi của Ủn không phải để khỏa lấp chỗ trống của mẹ Phượng, mà cả hai cảm thấy hòa hợp, có thể tạo dựng được một gia đình hạnh phúc.

"Hàng năm Mami của Ủn đều lo giỗ cho mẹ Phượng", anh Trình Tuấn nói.

Trọng Thủy - Minh Luân

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com